Les 3 états du système nerveux (théorie polyvagale)
L’essentiel en quelques phrases « Les 3 états du système nerveux sont des réponses automatiques du corps qui organisent, à chaque instant, notre façon de ressentir, de penser et d’agir. » « Le système nerveux organise en permanence notre expérience — avant même que nous en ayons conscience. » « Comprendre les 3 états du système nerveux, c’est commencer à […]
Quelles sont les 5 émotions de base ?
Les cinq émotions de base sont la joie, la peur, la colère, la tristesse et le dégoût. Elles sont souvent présentées comme universelles et biologiquement ancrées. Elles apparaissent spontanément dans différentes cultures en réponse à une situation, indépendamment de l’apprentissage. Chacune remplit une fonction d’adaptation — orienter, mobiliser, ralentir, connecter, protéger. Et chacune s’accompagne de […]
Qu’est-ce que la théorie polyvagale ?
La théorie polyvagale est un modèle neuroscientifique proposé par Stephen Porges.Elle décrit comment le système nerveux autonome évalue la sécurité ou la menace dans l’environnement. Selon ce modèle, trois états physiologiques principaux peuvent apparaître :la connexion sociale, l’activation défensive et la fermeture protectrice. La théorie polyvagale décrit comment le système nerveux autonome évalue en permanence […]
Théorie polyvagale coaching : ce que cela change en accompagnement
Quand la compréhension ne suffit plus : ce que la théorie polyvagale change dans le coaching Dans beaucoup d’accompagnements, une situation revient souvent. Le client comprend.Intellectuellement, tout semble clair. Et pourtant, entre les séances, les choses bougent peu. Le client voit le schéma.Il identifie ses réactions.Il sait même parfois ce qu’il pourrait faire autrement. Mais, […]
Burn-out professionnel : vous n’êtes pas en burn-out. Et c’est justement là que le risque commence
Burn-out professionnel : le risque commence rarement par un effondrement, mais par ce moment flou où l’on tient encore. Avec le burn-out, on imagine souvent que le vrai danger commence quand tout s’écroule. Quand le corps ne suit plus, quand l’esprit se brouille, quand continuer devient impossible. Cette idée rassure, parce qu’elle permet de croire […]
Théorie polyvagale et burnout en entreprise : le leader brillant… mais épuisant
Théorie polyvagale et burnout en entreprise prennent tout leur sens lorsqu’un leader performant commence, sans le vouloir, à épuiser son entourage. QI 160.QE proche de zéro. C’est ainsi qu’il se présentait quand je l’ai rencontré pour la première fois. Dirigeant réputé brillant. Très stratégique. Intègre, engagé. Ses résultats étaient au rendez-vous, toujours. Pourtant, les équipes […]