Dry January : on a testé le week-end sans alcool
Dry January soulève chaque année la même question : qu’est-ce que ça change vraiment de passer quelques jours sans alcool, et surtout, quel intérêt ?Le Dry January revient, accompagné de ses défis, de ses résolutions enthousiastes et de ce mélange curieux d’envie et d’appréhension. À Osélience, nous n’avons pas attendu janvier pour explorer l’impact d’un […]
Hésitation dans le couple : faut-il dire oui au week-end ?
Dans beaucoup de couples, une situation revient avec une régularité étonnante.L’un propose un week-end de couple, une parenthèse pour se retrouver, prendre du recul, respirer ensemble.L’autre, en face, hésite. Pas franchement opposé. Pas vraiment convaincu non plus. Plutôt retenu, prudent, parfois silencieux. Cette hésitation est fréquente. Et surtout, elle n’est ni anodine, ni problématique en […]
Retraite bien-être : le nouveau réflexe face à la fatigue moderne
Retraite bien-être : longtemps perçues comme des parenthèses à part, ces expériences s’imposent aujourd’hui comme une réponse douce et concrète à la fatigue moderne. Il y a quelques années encore, partir en retraite bien-être semblait réservé à une minorité. Aujourd’hui, le geste est devenu plus simple, presque évident. Notre attention est constamment sollicitée.Face à des […]
Séjour bien-être proche de Paris : ce qui freine souvent… avant de faire le pas
Séjour bien-être proche de Paris : ces mots apparaissent souvent à un moment précis dans la vie. Quand tout continue à fonctionner – mais avec un peu moins de marge. Un peu moins d’élan. Un peu plus d’effort. L’envie d’une pause est là. Claire. Et pourtant, on hésite. Cette hésitation est logique, normale. Elle raconte […]
La théorie polyvagale : pourquoi elle transforme la pratique des accompagnants
La théorie polyvagale, développée dans les années 1990, reste encore peu connue en France. Pourtant, elle circule de plus en plus chez les accompagnant·es. Cette approche porte une promesse forte : transformer la pratique, et parfois profondément, la vie des personnes accompagnées. Quand on devient accompagnant·e, on se forme. Beaucoup. On teste et on s’approprie […]
Séjour au vert : le secret pour décider en paix
Séjour au vert ou simple pause ? Quand on doit prendre une décision à deux, le cadre change tout. Et parfois, sortir du quotidien devient la seule façon d’y voir clair. Il y a des moments où une décision prend tellement de place qu’on n’arrive plus à avancer. Et tant qu’on reste chez soi — […]
5 réflexes nerveux qui sabotent vos entretiens d’embauche
5 réflexes nerveux qui sabotent vos entretiens d’embauche Les réflexes nerveux en entretien d’embauche sont souvent invisibles, pourtant ils influencent fortement votre manière d’être face au recruteur. Un entretien n’est jamais une simple conversation. Il réveille presque toujours des zones de stress profond. Bien souvent, ce ne sont pas vos compétences qui posent problème. C’est […]
Retraite silencieuse guidée : le retour d’un art oublié
Retraite silencieuse guidée : ces mots résonnent aujourd’hui comme une réponse nécessaire dans un monde saturé de bruits, d’écrans, d’informations et d’attentes. Même lorsque l’on croit maîtriser ce rythme effréné, le corps et l’esprit accumulent une tension silencieuse, presque invisible. Beaucoup avancent encore, mais davantage par réflexe que par présence réelle à ce qu’ils vivent. […]
Transition professionnelle solo : ce que personne n’explique
Une transition professionnelle solo ressemble rarement à l’idée que l’on s’en faisait. On imagine souvent qu’après le départ d’un poste, on pourra souffler, réfléchir, puis avancer tranquillement. On se dit que l’expérience professionnelle, la discipline acquise au fil des années et la capacité à gérer des projets suffiront à garder un rythme efficace. Pourtant, la […]
Surcharge mentale : ce que 48h au vert fait à votre cerveau
Surcharge mentale. On la sent parfois comme une tension électrique diffuse, un fond de vigilance qui ne s’éteint jamais vraiment. On avance, on tient, on s’adapte… jusqu’au moment où le corps réclame enfin une pause. Car même si l’on se sent vivant, réactif, en mouvement, cet état d’alerte silencieux finit par épuiser tout le système. […]