Qu’est-ce que la théorie polyvagale ?
La théorie polyvagale est un modèle neuroscientifique proposé par Stephen Porges.Elle décrit comment le système nerveux autonome évalue la sécurité ou la menace dans l’environnement.Selon ce modèle, trois états physiologiques principaux peuvent apparaître.La connexion sociale, l’activation défensive et la fermeture protectrice.Article mis à jour : mars 2026 Définition simple La théorie polyvagale est un modèle […]
Théorie polyvagale coaching : ce que cela change en accompagnement
Quand la compréhension ne suffit plus : ce que la théorie polyvagale change dans le coaching Dans beaucoup d’accompagnements, une situation revient souvent. Le client comprend.Intellectuellement, tout semble clair. Et pourtant, entre les séances, les choses bougent peu. Le client voit le schéma.Il identifie ses réactions.Il sait même parfois ce qu’il pourrait faire autrement. Mais, […]
Burn-out professionnel : vous n’êtes pas en burn-out. Et c’est justement là que le risque commence
Burn-out professionnel : le risque commence rarement par un effondrement, mais par ce moment flou où l’on tient encore. Avec le burn-out, on imagine souvent que le vrai danger commence quand tout s’écroule. Quand le corps ne suit plus, quand l’esprit se brouille, quand continuer devient impossible. Cette idée rassure, parce qu’elle permet de croire […]
Théorie polyvagale et burnout en entreprise : le leader brillant… mais épuisant
Théorie polyvagale et burnout en entreprise prennent tout leur sens lorsqu’un leader performant commence, sans le vouloir, à épuiser son entourage. QI 160.QE proche de zéro. C’est ainsi qu’il se présentait quand je l’ai rencontré pour la première fois. Dirigeant réputé brillant. Très stratégique. Intègre, engagé. Ses résultats étaient au rendez-vous, toujours. Pourtant, les équipes […]
Séjour bien-être proche de Paris : ce qui freine souvent… avant de faire le pas
Séjour bien-être proche de Paris : ces mots apparaissent souvent à un moment précis dans la vie. Quand tout continue à fonctionner – mais avec un peu moins de marge. Un peu moins d’élan. Un peu plus d’effort. L’envie d’une pause est là. Claire. Et pourtant, on hésite. Cette hésitation est logique, normale. Elle raconte […]
Posture d’accompagnement : quand comprendre n’aide plus à avancer
Ce que l’approche polyvagale a changé dans ma pratique d’accompagnant La posture d’accompagnement évolue avec l’expérience. Avec le temps, elle se transforme, parfois en silence. Après vingt-cinq ans de pratiques, de cadres et de formations, j’ai fait un constat. Comprendre ne suffit pas toujours à avancer. Ni analyser. Ni même prendre conscience. L’approche polyvagale n’a […]
La théorie polyvagale : pourquoi elle transforme la pratique des accompagnants
La théorie polyvagale, développée dans les années 1990, reste encore peu connue en France. Pourtant, elle circule de plus en plus chez les accompagnant·es. Cette approche porte une promesse forte : transformer la pratique, et parfois profondément, la vie des personnes accompagnées. Quand on devient accompagnant·e, on se forme. Beaucoup. On teste et on s’approprie […]
5 réflexes nerveux qui sabotent vos entretiens d’embauche
5 réflexes nerveux qui sabotent vos entretiens d’embauche Les réflexes nerveux en entretien d’embauche sont souvent invisibles, pourtant ils influencent fortement votre manière d’être face au recruteur. Un entretien n’est jamais une simple conversation. Il réveille presque toujours des zones de stress profond. Bien souvent, ce ne sont pas vos compétences qui posent problème. C’est […]
Transition professionnelle solo : ce que personne n’explique
Une transition professionnelle solo ressemble rarement à l’idée que l’on s’en faisait. On imagine souvent qu’après le départ d’un poste, on pourra souffler, réfléchir, puis avancer tranquillement. On se dit que l’expérience professionnelle, la discipline acquise au fil des années et la capacité à gérer des projets suffiront à garder un rythme efficace. Pourtant, la […]
Surcharge mentale : ce que 48h au vert fait à votre cerveau
Surcharge mentale. On la sent parfois comme une tension électrique diffuse, un fond de vigilance qui ne s’éteint jamais vraiment. On avance, on tient, on s’adapte… jusqu’au moment où le corps réclame enfin une pause. Car même si l’on se sent vivant, réactif, en mouvement, cet état d’alerte silencieux finit par épuiser tout le système. […]