Séjour bien-être proche de Paris : ce qui freine souvent… avant de faire le pas
Séjour bien-être proche de Paris : ces mots apparaissent souvent à un moment précis dans la vie. Quand tout continue à fonctionner – mais avec un peu moins de marge. Un peu moins d’élan. Un peu plus d’effort. L’envie d’une pause est là. Claire. Et pourtant, on hésite. Cette hésitation est logique, normale. Elle raconte […]
Posture d’accompagnement : quand comprendre n’aide plus à avancer
Ce que l’approche polyvagale a changé dans ma pratique d’accompagnant La posture d’accompagnement évolue avec l’expérience. Avec le temps, elle se transforme, parfois en silence. Après vingt-cinq ans de pratiques, de cadres et de formations, j’ai fait un constat. Comprendre ne suffit pas toujours à avancer. Ni analyser. Ni même prendre conscience. L’approche polyvagale n’a […]
La théorie polyvagale : pourquoi elle transforme la pratique des accompagnants
La théorie polyvagale, développée dans les années 1990, reste encore peu connue en France. Pourtant, elle circule de plus en plus chez les accompagnant·es. Cette approche porte une promesse forte : transformer la pratique, et parfois profondément, la vie des personnes accompagnées. Quand on devient accompagnant·e, on se forme. Beaucoup. On teste et on s’approprie […]
5 réflexes nerveux qui sabotent vos entretiens d’embauche
5 réflexes nerveux qui sabotent vos entretiens d’embauche Les réflexes nerveux en entretien d’embauche sont souvent invisibles, pourtant ils influencent fortement votre manière d’être face au recruteur. Un entretien n’est jamais une simple conversation. Il réveille presque toujours des zones de stress profond. Bien souvent, ce ne sont pas vos compétences qui posent problème. C’est […]
Transition professionnelle solo : ce que personne n’explique
Une transition professionnelle solo ressemble rarement à l’idée que l’on s’en faisait. On imagine souvent qu’après le départ d’un poste, on pourra souffler, réfléchir, puis avancer tranquillement. On se dit que l’expérience professionnelle, la discipline acquise au fil des années et la capacité à gérer des projets suffiront à garder un rythme efficace. Pourtant, la […]
Surcharge mentale : ce que 48h au vert fait à votre cerveau
Surcharge mentale. On la sent parfois comme une tension électrique diffuse, un fond de vigilance qui ne s’éteint jamais vraiment. On avance, on tient, on s’adapte… jusqu’au moment où le corps réclame enfin une pause. Car même si l’on se sent vivant, réactif, en mouvement, cet état d’alerte silencieux finit par épuiser tout le système. […]
Rebondir après un licenciement
Rebondir après un licenciement ne commence ni avec un CV ni avec une candidature. Le mouvement débute bien avant, à un endroit invisible : celui où l’on reste encore attaché à ce qui n’est plus. Le badge a été rendu, les au revoir prononcés, le solde de tout compte signé… pourtant, à l’intérieur, quelque chose […]
Revenir au travail après burnout, sans se trahir
On sait raconter le moment où tout s’effondre : le corps qui lâche, l’arrêt de travail, le posé par le médecin. Mais on parle beaucoup moins de ce qui vient ensuite.Ce moment où le sommeil revient peu à peu, où l’énergie se réinstalle doucement, où l’idée de retravailler surgit — alors qu’une part de soi […]
Se retrouver à deux, simplement, au vert
Un stage couple au vert, c’est bien plus qu’une pause à deux : c’est un espace où l’on se retrouve, se redécouvre, et où l’on réapprend à respirer ensemble. Avec le temps, on peut parfois sentir ces moments silencieux où quelque chose semble s’éloigner. On s’aime, bien sûr, mais on ne se parle plus vraiment […]
Céline et le rebond professionnel
Le rebond professionnel commence souvent là où l’on croyait tout avoir perdu. Pour Céline, cette rupture a marqué le début d’une transformation plus profonde qu’elle ne l’imaginait. Le choc et la sidération « C’est tombé un vendredi après-midi, à la veille des vacances. Vous imaginez ? C’était comme le pire scénario d’un mauvais film.» Céline […]